Pozvánka na seminár lukostreľby pre lukostrelcov s ambíciou víťaziť.
- Termín: 1.3.2025 Začiatok: 9:00 hod.
- Miesto: hala LUK.sk, Lukostrelecký klub Elán, Družstevná 1/806, Viničné
- Trvanie: 3 hod doobeda + 4 hodiny poobede, prestávka na obed 1,5 hod.
- Maximálny počet účastníkov: 20
- Cena: uvádzacia cena 60 €
Špeciálny hosť a spolu-prednášajúca trénerka: Mgr. Alexandra Longová
Interaktívny lukostrelecký seminár zlepší teoretické znalosti, ale najmä techniku a strelecký výkon lukostrelca. Je zložený z teoretickej časti a praktickej časti, kde sa účastníci najprv teoreticky oboznámia s detailami a následne budú aplikovať techniku ťahu chrbta, ktorá je absolútne najdôležitejším stavebným prvkom konzistentného výstrelu a následne úspechu v lukostreľbe a budú cvičiť túto techniku s expanderom aj s lukom. Dôraz bude kladený na správny základ techniky výstrelu, dosiahnutie konzistencie výstrelov a tým zvýšenie športového výkonu a eliminovanie chýb pri streľbe. Znalosti a skúsenosti nadobudnuté na tomto seminári posunú účastníka na nový stupeň v lukostreľbe, umožnia uvedomiť si, ako upraviť následne vlastný tréningový proces v záujme zvýšenia svojho výkonu a ušetria mnoho pokusov, omylov a zbytočne strateného času pri nesprávnej samo-výuke. Cieľom projektu je posunúť úroveň slovenskej lukostreľby na vyššiu úroveň prostredníctvom strelcov s ambíciami, ktorí nemali doteraz možnosti odborného dohľadu.
7 hodinový seminár je určený pre pokročilých strelcov so skúsenosťami s reflexným lukom (aspoň 1 rok strelec strieľa), trénerov aj členov lukostreleckých klubov.
Program:
- Teoretický základ pre techniku streľby reflexného luku. Kórejská škola Suk Dong Euna.
- Technika ťahu chrbta, kompletné rozobratie celého procesu výstrelu a súvislosti.
- Ukážky na figurantovi a jednotlivých účastníkoch pre správne pochopenie základov techniky.
- Praktické ukážky výstrelov a skúšanie s každým účastníkom, analýza a korekcia chýb.
- Metodika tréningu detí a dospelých – ako správne trénovať od začiatku.
- Obed (možnosť objednať cca 8-10 Eur )
- Praktické cvičenia zamerané na skladbu a správne prevedenie celého výstrelu.
- Strieľanie v pároch pod dohľadom trénerov. Vzájomný dohľad, kontrola a korekcia chýb.
- Cvičenia s expanderom na posilnenie a nácvik ťahu chrbta a špecifických lukostreleckých svalových partií.
- Nastavenie a ladenie luku. Poradenstvo ohľadne výbavy luku a výbavy lukostrelca
Podmienky:
- vek nad 15 rokov
- uhradený účastnícky poplatok
- aktívny lukostrelec aspoň jeden rok (nie je podmienkou mať skúsenosť so súťažnou lukostreľbou)
- výbava strelca – chrániče, šípy, luk (ideálne ak sú ramená do 24 lbs), tulec gumený expander, na seminári budete používať aj naše slabšie luky
Pre deti a začiatočníkov pripravujeme v roku 2025 ďalšie špeciálne semináre.
Seminár realizuje tréner lukostreleckého klubu Elán Ing. Michal Velčík:
- aktívny strelec od roku 1993, viacnásobný majster SR a majster Európy v 3D lukostreľbe,
- majster SR v terčovej lukostreľbe i terénnej lukostreľbe
- cez 1 milión vystrelených šípov od roku 1993
- autor publikácie Športová lukostreľba, ktorá je prvou odbornou slovenskou knihou základnej
- techniky športovej streľby lukom (zdarma na stiahnutie na www.luk.sk),
- tréner 2 slovenských reprezentantov a mnohých členov klubu ELÁN aj členov iných klubov,
- účastník viacerých sústredení a odborných seminárov na medzinárodnej úrovni,
- zakladateľ 1. lukostreleckého obchodu LUK.SK na Slovensku a 1. oficiálne schválenej lukostrelnice v Bernolákove.
Mgr. Alexandra Longová – spoluprednášajúca trénerka
Ešte donedávna najúspešnejšia slovenská lukostrelkyňa počas svojej aktívnej športovej kariéry strieľala z olympijského luku a debutovala v slovenskom národnom tíme ako desaťročná a napokon sa zúčastnila mnohých medzinárodných lukostreleckých turnajov ako sú majstrovstvá sveta a Európy, vrátane Európskych hier 2015, ako prvá Slovenka sa zúčastnila letných olympijských hier v Rio de Janeiro 2016, vyhrala aj kolo európskeho pohára Grand prix v Sofii v 2018.
Mnohonásobná majsterka Slovenska, bronzová medailistka z juniorských ME a v tom istom roku 2014 aj piata z ME žien. V súčasnosti pracuje v slovenskom olympijskom výbore a tiež je členkou komisie športovcov Európskych olympijských výborov s v súčasnosti sa podieľa na príprave európskych hier mládeže a najbližších zimných olympijských hier v Taliansku.
Informácie získate a prihlášky môžete posielať na: strelba@strelba.sk mobil: 0910 90 90 88
