Lukostrelecký seminár s Michalom Velčíkom dňa 1. marca 2025
Pozvánka na seminár lukostreľby pre lukostrelcov s ambíciou víťaziť.
Termín: 1.3.2025 Začiatok: 9:00 hod.
Miesto: hala LUK.sk, Lukostrelecký klub Elán, Družstevná 1/806, Viničné
Trvanie: 3 hod doobeda + 4 hodiny poobede, prestávka na obed 1,5 hod.
Maximálny počet účastníkov: 20
Cena: uvádzacia cena 60 €
Interaktívny lukostrelecký seminár zlepší teoretické znalosti, ale najmä techniku a strelecký výkon lukostrelca. Je zložený z teoretickej časti a praktickej časti, kde sa účastníci najprv teoreticky oboznámia s detailami a následne budú aplikovať techniku ťahu chrbta, ktorá je absolútne najdôležitejším stavebným prvkom konzistentného výstrelu a následne úspechu v lukostreľbe a budú cvičiť túto techniku s expanderom aj s lukom. Dôraz bude kladený na správny základ techniky výstrelu, dosiahnutie konzistencie výstrelov a tým zvýšenie športového výkonu a eliminovanie chýb pri streľbe. Znalosti a skúsenosti nadobudnuté na tomto seminári posunú účastníka na nový stupeň v lukostreľbe, umožnia uvedomiť si, ako upraviť následne vlastný tréningový proces v záujme zvýšenia svojho výkonu a ušetria mnoho pokusov, omylov a zbytočne strateného času pri nesprávnej samo-výuke. Cieľom projektu je posunúť úroveň slovenskej lukostreľby na vyššiu úroveň prostredníctvom strelcov s ambíciami, ktorí nemali doteraz možnosti odborného dohľadu.
7 hodinový seminár je určený pre pokročilých strelcov so skúsenosťami s reflexným lukom (aspoň 1 rok strelec strieľa), trénerov aj členov lukostreleckých klubov.
Program:
Teoretický základ pre techniku streľby reflexného luku. Kórejská škola Suk Dong Euna.
Technika ťahu chrbta, kompletné rozobratie celého procesu výstrelu a súvislosti.
Ukážky na figurantovi a jednotlivých účastníkoch pre správne pochopenie základov techniky.
Praktické ukážky výstrelov a skúšanie s každým účastníkom, analýza a korekcia chýb.
Metodika tréningu detí a dospelých – ako správne trénovať od začiatku.
Obed (možnosť objednať cca 8-10 Eur )
Praktické cvičenia zamerané na skladbu a správne prevedenie celého výstrelu.
Strieľanie v pároch pod dohľadom trénerov. Vzájomný dohľad, kontrola a korekcia chýb.
Cvičenia s expanderom na posilnenie a nácvik ťahu chrbta a špecifických lukostreleckých svalových partií.
Nastavenie a ladenie luku. Poradenstvo ohľadne výbavy luku a výbavy lukostrelca
Podmienky:
– vek nad 15 rokov
– uhradený účastnícky poplatok
– aktívny lukostrelec aspoň jeden rok (nie je podmienkou mať skúsenosť so súťažnou lukostreľbou)
– výbava strelca – chrániče, šípy, luk (ideálne ak sú ramená do 24 lbs), tulec gumený expander, na seminári budete používať aj naše slabšie luky
Pre deti a začiatočníkov pripravujeme v roku 2025 ďalšie špeciálne semináre.
Seminár realizuje tréner lukostreleckého klubu Elán Ing. Michal Velčík :
– aktívny strelec od roku 1993, viacnásobný majster SR a majster Európy v 3D lukostreľbe, majster SR v terčovej lukostreľbe i terénnej lukostreľbe
– cez 1 milión vystrelených šípov od roku 1993
– autor publikácie Športová lukostreľba, ktorá je prvou odbornou slovenskou knihou základnej techniky športovej streľby lukom (zdarma na stiahnutie na www.luk.sk),
– tréner 2 slovenských reprezentantov a mnohých členov klubu ELÁN aj členov iných klubov,
– účastník viacerých sústredení a odborných seminárov na medzinárodnej úrovni,
– zakladateľ 1. lukostreleckého obchodu LUK.SK na Slovensku a 1. oficiálne schválenej lukostrelnice v Bernolákove.
Informácie získate a prihlášky môžete posielať na: strelba@strelba.sk mobil: 0910 90 90 88